La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui contribue à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit. Sa pratique apporte de nombreux bénéfices.
Ses apports
La sophrologie offre bien davantage qu’une simple relaxation, qui est le point départ de cette discipline à médiation corporelle.
Cette méthode psychocorporelle permet de stimuler et renforcer nos capacités et ressources personnelles.
La sophrologie nous offre de mettre de la conscience sur nos fonctionnements sans jugement ni a priori. Elle contribue à une meilleure connaissance de soi et une amélioration de son bien-être. Sa pratique agit sur les structures physiques, affectives et mentales de notre Etre
Définition de la santé selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé)
« La santé est un état complet de bien- être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
Son origine
Dans ses recherches sur les états de conscience modifiés, le Professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre) s’est inspiré de disciplines occidentales et orientales variées (yoga, hypnose, méditation bouddhique, techniques zen japonais…) pour créer sa méthode en 1960.
Le Professeur Caycedo a utilisé la phénoménologie comme valeur fondamentale de la sophrologie.
La phénoménologie est une méthode d’analyse philosophique, crée par le philosophe Edmond Husserl, qui consiste à suspendre tout jugement concernant la réalité du monde. Suspendre son jugement permet de poser un « regard neuf » sur les situations et les personnes et ainsi se libérer des préjugés implicites. Cette suspension du jugement se nomme épochè qui se prononce « epokhê » en grec.
Le mot SOPHROLOGIE prend ses racines dans le grec ancien :
SOS : Harmonie
PHREN : Esprit
LOGOS : Etude
La SOPHROLOGIE est l’étude de l’harmonie de la conscience.