La sophrologie vous accompagne dans divers domaines :
- Amélioration de son bien-être
- Aide à réduire le stress, l’anxiété, les addictions, les phobies
- Accueil des émotions et renforcement des capacités d’action
- Amélioration de ses capacités cognitives : concentration, mémoire, confiance en soi, estime de soi
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Préparation à une épreuve :
- compétition sportive
- passage du permis de conduire, un entretien, un examen scolaire ou médical
- prise de parole en public
- Préparation à un changement de vie personnelle : accompagnement à la naissance, séparation, divorce, deuil…
- Préparation à un changement de vie professionnelle : nouveau métier, perte d’emploi, retraite
- Reconstruction après un burn-out
- Prévention des risques psycho-sociaux
- Dans le domaine médical, la sophrologie peut être indiquée en support thérapeutique pour accompagner :
- la gestion de la douleur, les troubles alimentaires, les acouphènes
- les pathologies liées au stress, à la dépression
- les soins infirmiers, kinésithérapie, psychologie, odontologie, oncologie
Il est important de noter que la sophrologie intervient en complément d’un traitement médical et ne s’y substitue pas.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tout public :
- enfants à partir de 6 ans
- adolescents
- adultes
- seniors
La sophrologie est une discipline qui s’adapte aux besoins et aux contraintes de chacun.